Проблем оплешивяване, съвети

Здравейте
Преди около 8 месеца забелязах косата ми да става по рядка.По принцип косата ми е гъста, но започна оредяването да става по-забележимо.

предполагам, че при мен оплешивяването е генетично, тъй като от страна на баща ми има такъв проблем. Мислех, че съм добре, докато не минах 32 и се показаха признаците.
Първоначално си мислех, че е нещо временно и не е нищо сериозно, дължащо се на стреса. Мислех, че след като премине стреса, ще се оправя, тъй като началото беше много внезапно и преди това нямаше никакви признаци.
Имам и други съмнения..известно време пиех добавки за тренировки протеини, креатин. Спрях ги след като забелязах косопада.По принцип , ако тези добавки по някакъв начин предизвикаха това генетично оплешивяване, тогава това означава ли, че няма връщане назад? След като се задействало веднъж , дори и да спра тези добавки, ще продължи ли ?

Не съм чувал подобни добавки да задействат косопад и то ако генетично е заложено. В началото винаги си мислеш, че не е нищо сериозно докато се засили все повече и повече падането.